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姑娘，你一定要记住，我们所走的每一步，每一次受伤，每一次跌倒，都是为了靠近自己想要的生活，我们现在彷徨，奋斗的模样都是对世界的敬意。

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很多妈妈可能会说：带孩子已经够辛苦啦，我没有足够多的时间去锻炼。


所以我们每节课都在 20 分钟左右，妈妈们只需要每次练 1 节，每周 2～3 次就可以起到很好的修复、塑形效果。

你可以趁着宝宝睡着的一小会儿练习即可。

说实话，比起带孩子来说，运动对我来说并不辛苦，训练让我更有精力，也在一定程度上缓解了我那时候焦虑抑郁的心情。

所以宝妈们，不要找借口，孩子要顾，自己的身材也要顾啊！